教你做孩子最爱的鳕鱼蔬菜羹

这无刺颈背是我家小C的最爱，几乎每周吃一到两次

鳕鱼的营养，不用百里再普及了哈，DHA的含量丰富，居众鱼之首，常吃鳕鱼，宝宝聪明又健康。

而且，数据显示，目前几乎还没有出现过鳕鱼的致敏案例，鳕鱼海鲜品类里，致敏率最低，它被誉为不用担心过敏的好营养食材。

当然，我们要真鳕鱼，找百里，就对了！

这无刺颈背，百里家经常的做法就是煎和做汤，煎很简单

无需解冻，平底不粘锅直接放油煎几分钟就好，鳕鱼煲汤的营养极为丰富，并且易于消化吸收。

今天，我们就用它来做碗鲜嫩汤羹吧，鳕鱼蔬菜羹，新鲜的鳕鱼配上嫩滑的豆腐，仅仅是香气就让宝宝忍不住的张开小口了。

当然，成人也能吃哦，我们健康，才能更好的照顾宝宝，全家一起喝起来，简单又美味

用料  

教你做孩子最爱的鳕鱼蔬菜羹的做法  

1. 选用挪威北极雪无刺颈背产品，油菜洗净备用

2. 产品解冻后，将鱼肉切成小块状，放入碗中备用

3. 鸡蛋打碎搅拌均匀

4. 嫩豆腐切块

5. 油菜切丝备用

6. 待锅内水开后，放入鱼块，嫩豆腐，在加入适量的水淀粉

7. 开锅待1分钟后，加入油菜丝与搅拌均匀的鸡蛋液

8. 等待开锅3-5分钟后即可食用

小贴士

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