零基础 减脂餐 奶白白菜汤
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全程脂肪低,新手和减肥人群适做,饱腹感强
用料
白菜 | 半颗 |
鸡蛋 | 1个 |
黄瓜 | 1根 |
白胡椒粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
零基础 减脂餐 奶白白菜汤的做法
准备食材 切好
把鸡蛋炒好
白菜直接下锅 鸡蛋不用拿出,一起炒几下
加一碗水
加黄瓜丁
煮几分钟后加白胡椒粉,一定不要加太多,容易辣
翻翻差不多啦 加点盐
出锅,一碗低脂的奶白汤出锅啦,补充维C的同时蛋白质也不流失
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