秋季宜多吃莲藕～莲藕红枣莲子汤
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秋季宜多吃莲藕，莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。与它搭配的莲子，百合也是有滋阴润肺功效，红皮花生和红枣都有补气血，美容养颜功效。这个汤依旧是简单易做，营养好喝😋
用料
| 莲藕 | 250克 |
| 鸡肉 | 250克 |
| 莲子 | 15克 |
| 百合 | 15克 |
| 红皮花生 | 15克 |
| 红枣 | 4颗 |
| 盐 | 适量 |
秋季宜多吃莲藕～莲藕红枣莲子汤的做法
所有备好，红枣去核，莲藕切块。
![秋季宜多吃莲藕～莲藕红枣莲子汤的做法步骤图 第2张]( "秋季宜多吃莲藕～莲藕红枣莲子汤的做法步骤图 第2张")
鸡肉加些料酒焯水，洗净。
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全部食材放入锅中加水大火煮开后小火慢炖一个半小时。
![秋季宜多吃莲藕～莲藕红枣莲子汤的做法步骤图 第4张]( "秋季宜多吃莲藕～莲藕红枣莲子汤的做法步骤图 第4张")
加盐调味起锅。
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滋阴润肺汤，好喝😋
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