便秘食疗集
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便秘是会呼吸的痛，哪怕让我瘦10斤，我也不开心。一步一脚印，各个击破，战胜便秘。
用料
| 燕麦 | |
| 苹果 | |
| 香蕉 | |
| 猕猴桃 | |
| 火龙果 | |
| 西红柿 | |
| 核桃 | |
| 芝麻 | |
| 萝卜 | |
| 西梅 | |
| 麦麸 | |
| 青菜 | |
便秘食疗集的做法
网上看的各种方法，逐一尝试，每种方法至少三天。
曾经尝试晚上吃两个猕猴桃，无果
吃香蕉，无果
香蕉蜂蜜酸奶，无果
喝茶，无果
喝咖啡，无果
正在尝试牛奶酸奶燕麦粥，估计也无果。
继续尝试。。。
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