便当、餐食图集

便当，早餐等图集，寄已动手，控制热量。

用料  

便当、餐食图集的做法  

1. 早餐

2. 便当红薯豆角茄子

3. 毛豆红薯

4. 土豆西葫芦鸡杂

5. 紫薯饭鸡蛋豆丝

6. 早餐紫米粥，小白菜鸡蛋

7. 豆角鸡蛋红薯

8. 下午茶

9. 蛋花汤

10. 辣椒鸡蛋杂粮饭

11. 芹菜鸡蛋青椒

12. 燕麦牛奶，娃娃菜

13. 鸡腿肉，豆角杂粮饭

14. 荔枝点心

15. 紫菜汤，小白菜

16. 玉米菠菜鸡爪

17. 鸡腿土豆小白菜

18. 茄子鸡蛋红椒

19. 莴笋青椒鸡胸肉

20. 南瓜玉米鸡蛋，鸡胸肉胡萝卜西兰花青椒

21. 紫米粥，酸奶，香菇鸡毛菜

22. 虾豆芽面条

小贴士

每日饮食