简单营养燕麦粥
来源:菜肴屋 阅读:2.41W 次
这款燕麦粥可当早餐或者早午餐,非常省时简便。而且营养丰富,给自己一天的工作提供充足的能量💪
用料
燕麦 | 110克 |
水 | 适量 |
杏仁奶 | 适量 |
蓝莓 | 适量 |
香蕉 | 1根 |
杏仁 | 适量 |
奇亚籽 | 半勺 |
花生酱 | 1勺 |
葡萄干 | 适量 |
简单营养燕麦粥的做法
水烧开将燕麦片放进锅中,注意燕麦片是无味无添加天然的。2分钟左右,加入1勺花生酱
然后放入适量的杏仁奶,小火煮,慢慢让杏仁奶杯燕麦片吸收
加入小把有机天然葡萄干
出锅
再依次将香蕉,蓝莓,杏仁,奇亚籽放入,最后可以撒一点蜂蜜,味道更好!
小贴士
整个过程不用10分钟,上面的水果和坚果大家可以自由替代!
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