玉米燕麦羹（预防治疗便秘）

今天的属于快手辅食系列，分分钟搞定。玉米和燕麦都含有丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，可以防止便秘的发生。
6—8个月处于蠕嚼期，吃的基本都是泥糊，宝宝8个月下半个月就要开始从泥糊向碎末过渡啦，这时候是锻炼咀嚼能力的关键时期。咀嚼能力也是需要引导和锻炼哒，大人要做好示范，以夸张的表情和动作又到宝宝模仿学习。

玉米泥不需要过滤，需要这样高纤维促进肠蠕动，还能锻炼咀嚼。但如果宝宝还没吃过粗粮，要从少量开始吃起来。粗粮并不是要等1岁后才能吃，9个月宝宝吃的市售燕麦米粉就是添加了粗粮哇，第一次吃粗粮粥/饼时，先从1/5的量加起。

参考月龄：10M+

用料  

玉米燕麦羹（预防治疗便秘）的做法  

1. 食材：鲜玉米 50克，即食燕麦 30克，纯牛奶 180ml

2. 倒入80ml牛奶将即食燕麦浸泡一会。
   >>总共有180ml牛奶，一部分先泡下燕麦，剩余的一会打玉米泥。

3. 玉米掰成一粒一粒，放锅中煮10分钟。

4. 玉米捞出来与剩余的100ml牛奶一起打成玉米泥。

5. 玉米泥倒入锅中，即食燕麦再加入。
   >>即食燕麦容易熟，不用久煮。

6. 一起煮2、3分钟煮到粘稠。

7. 可以搭配自制肉松，拌饭料，黑芝麻酱一起吃。

小贴士

我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。