痛风食疗，香蕉燕麦粥，有利降酸，预防疼痛发作！

我老公之前高尿酸转成痛风的时候家里人都很担心，吃西yao可以降，但是副作用很大，每次吃了都说心脏不舒服。

刚发作的第一年，那个脚跟后肿的像猪蹄一样，没法上班，就躺在床上难受的也睡不着。（当时是600左右的尿酸值）

后面花了蛮多时间去找yao，问朋友。一边慢慢摸索出一套食疗方式，yao物搭配食疗除了能改善之外，一方面也能利尿排酸，可以稳定下来。

今天分享给大家其中一道食谱~
轻松上手，简单易懂。

用料  

痛风食疗，香蕉燕麦粥，有利降酸，预防疼痛发作！的做法  

1. 首先要把香蕉切好，切成丁，放入碗里备用。

2. 然后在锅里放清水烧开，倒入洗好的燕麦，先小火煮20分钟左右。在倒入香蕉、枸杞中火煮10分钟。

3. 香蕉燕麦粥可以降低人体的血脂含量，然后促进尿酸排出，适合痛风或者是并发高血压的人吃。
   
   然后可以泡一杯“丁当草颗粒”搭配食疗吃。

4. 这个丁当草适合长期高尿酸不降的，没有西药那种副作用。基本上喝1-3个月，都能感觉到变化，能降低和预防痛风的发作。
   （利尿降酸，排毒散寒）
   （祛湿补肾，关节水肿）

小贴士

这里补充一些小知识。其实痛风难降，有些也是因人体质的。首先忌口很重要，吃的方面可以对照一个食物的嘌呤表。我老公现在基本上都能吃点肉，没有说痛风就不能吃肉，只要维持好尿酸值，不升高，偶尔吃也是没关系的。