预防便秘香蕉牛奶麦片粥
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![预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法步骤图]( "预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法步骤图")
一人份的量。芝麻核桃粉对便秘大有好处，香蕉也是有效果的，还可以加点蜂蜜，强力催便。很适合孕妇啦……
用料
| 麦片 | 1把 |
| 香蕉 | 1根 |
| 牛奶 | 1杯 |
| 芝麻核桃粉 | 1大勺 |
预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法
麦片前一晚用水煮开后关火。放一晚上，第二天就泡开了。
![预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法步骤图 第2张]( "预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法步骤图 第2张")
加牛奶煮一下
![预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法步骤图 第3张]( "预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法步骤图 第3张")
香蕉弄碎加入牛奶麦片，关火。
![预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法步骤图 第4张]( "预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法步骤图 第4张")
加一大勺芝麻核桃粉。也可以换些别的坚果，蜂蜜。
![预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法步骤图 第5张]( "预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法步骤图 第5张")
吃完走一走，耐心等待。。
![预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法步骤图 第6张]( "预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法步骤图 第6张")
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