学几个简单的儿推手法解决宝宝的便秘，附食疗

我发现很多宝宝都有便秘的情况，经常是大便又干又硬，且排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难的情况。通常这个时候宝妈们就会给宝宝吃水果，吃益生菌，甚至喝凉茶。但是这些招数对有些宝宝管用，有些宝宝就不怎么管用。
       因为便秘也分寒性和热性。1、寒性便秘表现为解大便困难，并且大便前部分是干硬的后部分是稀的，并且患儿可能会怕冷，脸色有些发黄，口唇颜色比较淡没有血色，睡眠不好，爱流口水。多是对孩子的喂养不正确造成的，寒凉生冷的食物吃得太多了，导致了脾胃失调。如果给宝宝吃生冷的水果或者凉茶通便，只会给宝宝造成更严重的健康问题。2、热性便秘表现为大便干结，小便短赤，面赤身热，或兼有腹胀、腹痛、口干口臭，舌红，苔黄或黄燥，容易出现喉咙发炎发烧。也是喂养不当造成的，难消化的肉类或者煎炸热气的食物吃得太多了，导致积食郁热，肠道干燥便秘。
      针对小儿便秘给大家推荐几个简单易学的小儿推拿手法和食疗，寒性便秘和热性便秘都适用。

用料  

学几个简单的儿推手法解决宝宝的便秘，附食疗的做法  

1. 萝卜洗净切小块，放入锅中，加入600ml清水，10克麻子仁，10克瓜蒌仁，6克柏子仁，大火煮开转小火煮25分钟左右关火。可以加少许盐调味，最好把汤和食材都吃掉。有便溏，腹泻者不宜食用此汤。

2. 1、摩腹5分钟。摩腹前让宝宝排空小便，不宜在过饱、过饥的状态下进行。
   ​摩腹是一种综合调理，可以打通中焦气机、促进肠胃蠕动，增加胃动力，可以健脾和胃，治疗小儿腹泻、便秘、腹痛等肠胃疾病。

3. 2、揉天枢2～3分钟。天枢穴位于肚脐两侧旁开2寸，用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻的按揉。天枢为大肠之募穴，能疏导大肠，理气消滞。主治腹泻、腹胀、腹痛、便秘，消化功能紊乱

4. 3、揉龟尾穴。用大拇指指腹轻按于龟尾穴上，然后做轻柔缓和的回旋转动，一般揉100~300次。
   龟尾穴相当于督脉经之长强穴，安之能通调督脉之气，调理大肠的功能，穴性平和，能止泻，也能通便，多与揉脐，推七节骨合用，可治疗腹泻，脱肛，便秘等症。

5. 4、下推七节骨100～300次。以拇指或食、中二指指腹自上而下直推，称为下推七节骨，一般以推至局部发热为度。
   推下七节骨能导滞通便，可用于便秘，伤食泄泻，口臭等。

小贴士

1、小儿推拿适合六岁以内的宝宝，推拿的时候可以用爽身粉，滑石粉或者按摩油做推拿介质，动作要轻快，力度轻柔，以免伤害到宝宝的皮肤。
2、这四个儿推手法是针对宝宝出现便秘的理疗手法，每天可以给宝宝推拿一到两次。配合食疗能很快解决宝宝的便秘情况。
3、如果宝宝特别容易便秘，在平时可以配合补中益气手法：揉肚脐2—3分钟，揉中脘2—3分钟，按揉足三里2—3分钟。补中益气儿推手法可以增强宝宝的脾胃功能，促进肠胃蠕动，减少便秘发生。