炒豆嘴
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黄豆发出来的小牙,我们这里叫豆嘴。油用的是自家炸的葵花油,香香哒。黄豆在发芽过程中,会自动把部分脂肪、蛋白质、淀粉及各种“抗营养物质”分解掉,同时产生更多的维生素C。相比黄豆,它不仅味道鲜美,营养价值也大为提高,尤其是刚发芽的豆嘴,营养价值更是接近完美。一起来做香香的炒豆嘴吧。
用料
豆嘴 | |
白菜 | |
胡萝卜 | 适量 |
葱姜蒜 | |
醋 | 适量 |
炒豆嘴的做法
姜切片,蒜切末,葱切葱花备用
白菜切丝(最好用白菜帮),胡萝卜切丝,豆嘴冲洗备用
起锅倒油,油热放花椒粒、葱、姜
倒入胡萝卜翻炒
倒入豆嘴翻炒一会
倒入白菜
翻炒一会之后放入酱油和盐
出锅前放入蒜末和少许醋
装盘开吃喽,营养美味一道菜就做好了。
小贴士
我做菜不太喜欢放鸡精、味精、蚝油之类的调味品,但是味道不会打折呦!
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