㊙️健脾祛湿糕 超详细 让你远离湿气

如今社会由于不规律的作息以及不合理的饮食习惯，导致绝大多数人体内都有湿气存在湿气在体内一直积累，会导致湿疹，起痘痘，虚胖水中，减肥总减不下去等现象，日常表现还有大便干燥、便秘、大便稀烂不成型、舌苔齿痕、口苦口干等问题
今天庆妈咪给大家分享的这款家庭自制版健脾祛湿糕，携带方便，平时工作生活中随手来几颗，不是湿气非常严重的人基本上一个月就可以有明显的效果下面我给大家介绍一下祛湿糕的做法，其实非常简单👇👇

用料  

㊙️健脾祛湿糕超详细让你远离湿气的做法  

1. 1⃣️炒制处理方法:将材料1中的赤小豆、薏仁、芡实、黑豆，放锅里面小火翻炒25到30分钟左右，炒熟后晾凉打粉。山药、杏仁、茯苓、小火翻炒3到5分钟左右。炒熟后晾凉后打粉。
   黑芝麻用小火翻炒1到2分钟左右，晾凉后打粉，（并预留一部分熟黑芝麻粒给材料2）
   2⃣️ 烤箱处理方法:将材料1中的赤小豆、薏仁、芡失:黑豆烤箱上下火120度，40分钟到80分钟左右烘烤，晾凉后打粉。山药、杏仁、茯苓、上下火120度左右，烤30到60分钟左右烤熟后晾凉打粉。

2. 将材料1中的所有食材炒熟打好粉，称量好后混合均匀，将材料2中的熟黑芝麻、熟糯米粉、蜂蜜，先倒一半混合均匀后，剩下的再多次少量，加入混合均匀，混合均匀后和成团

3. 用擀面棒拼成1厘米左右厚的长方形，擀制的过程中，撒点熟糯米粉防粘

4. 再切成1厘米左右的长条，长条再切成1厘米左右的小块，所有块切好后撤上糯米粉防粘

5. 装入盒子再散上一层熟檑米粉，放上食品干燥剂，密封保存。

小贴士

⚠️⚠️⚠️
1⃣️整个炒制过程，铲不离锅，锅不离铲，不停翻拌。
2⃣️判别食材炒熟，烤熟的方
法，第一看颜色，有轻微变色。第二，放嘴里面尝没有生豆子，生粉的味道，有香味。
3⃣️黑芝麻别炒太久，会炒过，发苦。
4⃣️粉越细越好，粗颗粒过筛一遍，再打一遍。
5⃣️蜂蜜尽量选甜廑低一点的蜂蜜（如百花蜂蜜）。