鸡腿地瓜
用料
第一星期：第6天：午餐的做法
提前一夜：搅拌碗辣椒粉，糖，洋葱粉，百里香，迷迭香和辣椒。留一半料备用剩下一半香料混合物和大蒜均匀地撒在鸡肉上腌制一夜、将红薯一半放入慢炖锅中倒入水，加入盐和胡椒调味。红薯熟了后加入西兰花另一半一半蒸熟
