低脂版青团(艾草粉),外皮无糖无油,绝不塌陷,不开裂
来源:菜肴屋 阅读:2.19W 次
将春天里那一抹翠绿凝聚在那一个个小小的青团中。
艾草具有镇咳、平喘、祛痰功效,可以防治老年慢性支气管炎和哮喘。艾草本身性温,入脾经、肾经,所以艾草有散寒除湿功效,可用于风湿性关节炎还有女性宫寒等疾病
用料
馅: | |
红小豆 | 500克 |
红糖 | 200克 |
外皮: | |
糯米粉 | 450克 |
粘米粉 | 100克 |
澄粉 | 135克 |
热水 | 240克 |
温牛奶 | 400克 |
艾草粉 | 40克 |
红豆泡一夜后,放入高压锅水漫过红豆一些,用煮豆档大概40分钟煮熟后,放入红糖拌匀即可。
热水放入澄面中拌匀
将艾草粉放入牛奶拌匀
将艾草糊,糯米粉,粘米粉,澄面糊放一起
揉成面团
取30克一个面团用手弄成半窝形
包入豆馅
冷水放蒸锅中,开祸后蒸12分钟
出锅,绝不开裂,不塌陷,放凉后不粘手。
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