辣炖带鱼
来源：菜肴屋 阅读：1.55W 次
减脂期间真的各种馋，于是菜都是各种重口味的。鱼不长肉，蔬菜多一点，我这么安慰自己
用料
| 带鱼 | 1条 |
| 洋葱 | 1个 |
| 土豆或者萝卜 | 1个 |
| 蒜 | 5瓣 |
| 小米辣 | 4个 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 酱油 | 3勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 辣椒粉 | 3勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 韩式辣椒酱 | 1勺 |
| 自配蔬菜 | 茼蒿，豆芽，金针菇等 |
辣炖带鱼的做法
半个洋葱铺底
![辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第2张]( "辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第2张")
土豆或者萝卜切成厚片铺底
![辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第3张]( "辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第3张")
洗好的带鱼放上去（没开美颜滤镜，玩不好）
![辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第4张]( "辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第4张")
调酱汁，辣椒粉，蒜末，小米辣，酱油，料酒，胡椒粉，蚝油，韩式辣椒酱拿水拌匀
![辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第5张]( "辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第5张")
锅里加水没过带鱼
![辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第6张]( "辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第6张")
放上刚刚调好的调料
![辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第7张]( "辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第7张")
我家还有小萝卜泡菜，我就放了点，多吃蔬菜
![辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第8张]( "辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第8张")
炖30到40分钟。
![辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第9张]( "辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第9张")
加入剩下的半个洋葱丝，豆芽，金针菇，茼蒿。想放什么放什么，就当个火锅呗。
![辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第10张]( "辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第10张")
再炖个5分钟，搞定出锅。说真的又是一大锅，一个人很难吃完啊。。。
![辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第11张]( "辣炖带鱼的做法步骤图，辣炖带鱼怎么做好吃 第11张")
大家都在看
最近更新