气血双补只需一碗汤

自从生孩子之后，明显感觉自己气血不足。腰腹怕冷，经常性腹泻，手指指腹憋下去，像泄气的皮球，一动就满身大汗淋漓，加上经常吹空调，雪上加霜，所以会经常性有规律给自己吃药膳补气血。

野生赤灵芝：增益心气、补充内脏、增长智慧、增强记忆力。
高丽参：大补元气，滋补壮阳，生津止渴，宁神益智。
西洋参：补气养阴，清热生津。

灵芝 高丽参属于大补阳气，加入西洋参调和，不至于太燥热。

用料  

气血双补只需一碗汤的做法  

1. 野生赤灵芝效果更好

2. 6年根正官庄高丽参比较好

3. 西洋参药店带切片比较方便，自己切容易碎。我用的西洋参🇺🇸的

4. 加瘦肉100克，热开水一碗，隔水炖2小时，加盐调味。加了瘦肉一起炖，没这么苦，好喝很多。这是一个人的份量