让你变白变美的番茄汁

蕃茄汁 对女性能美白 去斑，听说还能减小腹喔，爱美的女性也别错过喔！

小美 从50度清洗 打汁 加温 ㄧ锅到底 ，有小美就是这么方便。

人体无法自行合成茄红素，必须从食物及营养品中摄取而来，所以茄红素成为现代人追求的营养主流。

用料  

让你变白变美的番茄汁的做法  

1. 任意番茄都可以，我用小番茄，放主锅，设定5分钟/50度/速度5 清洗干净

2. 没想到洗出来的水这么脏

3. 番茄放主锅，设定30秒/速度10打成泥

4. 然后加入水500g

5. 再加入橄榄油和盐，设定10分钟/100度/速度2

6. 煮好以后放到温，或者待凉后饮用

7. 茄红素受注目的主要特性
   受烹调加热，营养不减反增　一般营养素容易在烹调受热下遭破坏，而使营养流失；茄红素却不同，不仅不会因烹调而流失，反而在经过加热加工后，更提高人体吸收率。原因是茄红素属于脂溶性，在和油脂一起烹调下，成份会溶入脂肪中，更容易被人体所吸收。

8. 人体无法自行合成茄红素，必须从食物及营养品中摄取而来，所以茄红素成为现代人追求的营养主流。