天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧
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鸡胸肉西红柿洋葱意面轻食
减脂的路上少不了这些美味做陪伴
#热量低#又能吃饱#营养又美味
用料
| 洋柿子 | 1个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 娃娃菜 | 5-6片 |
| 鸡胸肉 | 100g |
| 意面 | 根据自己的食量 |
天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法
水开煮意面，15-20分钟，捞出备用，（可以用凉水泡一会会）
![天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法步骤图 第2张]( "天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法步骤图 第2张")
煮意面的时候，把洋柿子呀娃娃菜呀 洋葱呀都切好
![天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法步骤图 第3张]( "天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法步骤图 第3张")
起锅放一丢丢的橄榄油，蒜瓣可以多放点，超出香味放洋柿子翻炒
![天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法步骤图 第4张]( "天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法步骤图 第4张")
放洋葱（也可以先放洋葱后放洋柿子）
![天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法步骤图 第5张]( "天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法步骤图 第5张")
放娃娃菜，这个时候可以放调料啦，一丢丢盐，一丢丢耗油，胡椒粉阔以多来点
![天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法步骤图 第6张]( "天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法步骤图 第6张")
找个好看的盘子就阔以出锅啦，鸡胸肉手撕摆盘
开吃...![天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法步骤图 第7张]( "天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法步骤图 第7张")
小贴士
根据个人口味也可以添加自己喜欢调料
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