眼看自己长胖大半年了，胖了六斤多，小肚子也好大了，夏天要来了，该自控一下了
用料
减脂餐打卡，今天也来一起减肥吧~！的做法
第一天，黑米红米代替紫米 自制酸奶卡仕达酱，面包用的牛奶吐司（全麦的口感不够绵软），边角切掉扔进冷冻，以后用
