健脾祛湿汤-五指毛桃淮山汤
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夏季天气炎热,热伤气,脾胃之气相对不足,所以两广地区喜欢煲健脾祛湿汤。
五指毛桃根,健脾补肺、行气利湿,煲汤有淡淡的牛奶味,所以我们也常称之为五指牛奶。
淮山(山药)健脾益胃,薏米利水消肿、健脾祛湿。
用料
扇骨 | 350g |
五指毛桃根 | 5根(1-2两) |
淮山 | 500g |
薏米 | 25-50克 |
生姜 | 5片 |
水 | 适量 |
盐 | 适量 |
健脾祛湿汤-五指毛桃淮山汤的做法
将洗干净的五指毛桃、扇骨、薏米、放汤锅里,加入适量的水及姜片,煲1个半小时。
再加入去皮淮山煲半小时,最后加入适量的盐即可出锅。
小贴士
1、除了扇骨还能用脊骨、筒骨等,扇骨相对没那么多油。
2、祛湿的食物还有茯苓、芡实等,大家可以根据实际情况来组合。
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