黑蒜鸡腿
来源:菜肴屋 阅读:1.01W 次
百度查到的黑蒜功效:适合三高人群,增强人体免疫力,缓解疲劳。调整肠胃的蠕动,保护肝脏。安神,缓解失眠。抗癌。降低血液中多余的胆固醇和糖分,杀菌消毒。
黑蒜不像生蒜那样霸道凛冽,吃到口中后像果冻一样柔软,同时也不会对肠胃产生不良刺激,把它当成腌料也挺不错。
用料
独头黑蒜 | 1头 |
辣椒粉(细粉) | 3克 |
糖 | ¼汤匙 |
酱油 | 2汤匙 |
鸡腿 | 2个 |
黑蒜鸡腿的做法
所有调料放入盆中。
用压蒜器把黑蒜压成泥,和调料搅拌均匀。
调料抹匀鸡腿,冰箱冷藏过夜。
出锅前用刷子蘸鸡汁把鸡腿表面刷一刷,颜值更高。
再放4汤匙水稀释鸡汁,用蒸煮功能,就是把汁水煮开就对啦。
稀释的鸡汁就是蘸汁。
放凉再切块。鲜嫩不腻口,简单又美味,你也来一个。
小贴士
很适合初秋的肉菜,秋风干燥有助鸡肉紧致,不致于感到腻。
大家都在看
最近更新