黄豆芽柿子香菇汤
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香菇是一种木腐菌,主要的营养成分是碳水化合物和含氮化合物,以及少量的无机盐和维生素等。黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。番茄营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。
用料
黄豆芽[自制] | 适量 |
西红柿 | 一个 |
香菇 | 适量 |
油,糖,盐 | 适量 |
香油 | 随意[根据自己喜好] |
蒜,香菜,葱叶 | 随意 |
黄豆芽柿子香菇汤的做法
将豆芽,西红柿,香菇洗净。柿子切小块,香菇用开水烫一下,切小块。
锅中放适量的油,油热先炒黄豆芽,稍后放入西红柿一起炒,然后加入水,开锅后放入香菇,煮到黄豆芽断生,加入盐,糖和蒜末[不喜欢蒜的可以不放]关火后放葱花和香油。营养美味的汤就可以喝了。
小贴士
饭前一碗汤,营养又健康。做汤的黄豆芽不要太长。
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