北非汆羊肉丸
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用料
羊肉馅 | 500g |
面包屑 | 3/4杯(188ml) |
鸡蛋 | 1个 |
洋葱 | 1个 |
特级初榨橄榄油 | 40ml |
大蒜 | 2瓣 |
孜然粉 | 1茶匙(5ml) |
芫荽籽粉 | 1茶匙(5ml) |
牛肉高汤 | 1杯(250ml) |
姜黄粉 | 1茶匙(5ml) |
姜粉 | 半茶匙(2.5ml) |
番茄 | 2个 |
葡萄干 | 半杯(125ml) |
菠菜 | 75g |
希腊酸奶 | 1/3杯(83ml) |
芫荽半杯 | 半杯(125ml) |
巴旦木 | 1/4杯(59ml) |
盐 | 适量 |
胡椒 | 适量 |
北非汆羊肉丸的做法
洋葱细细剁碎,取一半与肉馅、鸡蛋、面包屑混合,撒盐和胡椒调味后搅拌均匀,滚成丸子。锅中倒一半的油,六成热时开始分批炸丸子,一批四五分钟,炸成棕色了就捞出来,铺在厨房用纸上沥干油。
中火热剩下的油,倒入剩下的洋葱翻炒5分钟,炒软了就倒进剁碎的蒜以及四种香料炒1分钟,然后倒入高汤、切碎的番茄、葡萄干与丸子,咕嘟三四分钟,丸子熟透了就倒进菠菜搅到菠菜萎了,盛出来,撒上芫荽和剁碎的巴旦木。
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