【拜托了冰箱中国版】第二季刘昊然菜谱：姚伟涛-健康能量棒

【拜托了冰箱中国版】第二季刘昊然菜谱：姚伟涛-健康能量棒

用料  

【拜托了冰箱中国版】第二季刘昊然菜谱：姚伟涛-健康能量棒的做法  

1. 面粉，鸡蛋（全蛋两枚，蛋黄一个），盐，橄榄油，水及燕麦混合搅拌均匀制成蛋糊

2. 将蛋糊倒入热锅中，做成燕麦饼

3. 沙拉酱加番茄酱搅拌均匀制成千岛Sauce

4. 蛋饼出锅平铺刷千岛酱卷入生菜丝及三明治中的牛肉，鸡蛋，西红柿然后斜刀切好摆盘

5. 橄榄油热锅，放入火腿小火煎制，备用

6. 蛋卷上刷千岛酱顶端配上煎好的火腿片

7. 在泡好的燕麦中加入奶油，酸奶油，蜂蜜，樱桃片，瓜条（伊丽莎白），香蕉块，牛奶搅拌均匀

8. 将混合好的燕麦摆盘最上面放薄荷叶，樱桃片，蓝莓片，食用花装饰

9. 能量棒棒棒哒！