夏夏的28天减肥餐

一滴油也没有的煎鸡腿肉和鸡蛋～第三天了哦～

用料  

夏夏的28天减肥餐的做法  

1. 鸡腿肉去骨去皮，加少许盐腌一下，因为要减脂所以没有放酱油和料酒。

2. 平底锅预热，将鸡皮放在锅里煎一下，锅底微微出油后将鸡皮丢掉，放入腌好的鸡腿，慢慢煎至两面变色，熟后盛盘，在煎鸡腿的地方打入一个鸡蛋，煎熟。

3. 西红柿洗净切块，玉米煮熟即可。