凉拌三丝 夏日减肥餐
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用料
黄瓜 | 1根 |
粉丝 | 1把 |
绿豆芽 | 1 |
胡萝卜 | 1根 |
豆腐皮 | 1张 |
香菜 | 1干 |
盐 | 10克 |
醋 | 3勺 |
生抽 | 2勺 |
麻油 | 1勺 |
油泼辣子 | 3勺 |
蒜末 | 3干 |
凉拌三丝 夏日减肥餐的做法
1.将所有材料切成细丝,备用
2.将豆腐丝,胡萝卜丝,粉丝,豆芽分别下锅煮1分钟 后捞出
3.拌在一起 加入盐 生抽 醋 辣子 ,油泼辣子是我自己泼的 很香 不是很辣
拌匀后 非常清凉爽口 可以根据个人口味增加醋和辣椒 我喜欢酸辣味的
小贴士
黄瓜不需要煮,其它材料不要煮的时间太长 40秒到1分钟即可 ,粉丝可以过一下凉水就不会粘连
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