减肥餐~蒜蓉烤白菇
来源:菜肴屋 阅读:2.35W 次
秋天已至,该吃点什么新颖的东西呢??
哇!爽脆的白菇,你吃过吗?特别是烤过的,超级好吃,还能减肥哟~
用料
盐 | 少许 |
菜籽油 | 少许 |
白菇 | 6个 |
培根 | 1片 |
辣椒 | 1个 |
蒜头 | 4瓣 |
减肥餐~蒜蓉烤白菇的做法
根据食材的种类和分量,备好
蒜头剁碎
辣椒切小
培根切碎
热锅冷油,爆炒蒜蓉和辣椒
加入培根,搅拌,作为佐料
白菇洗净,去蒂,加入佐料,撒点油滴,烤箱220度,15分钟后即可取出
成品图
小贴士
1. 白蘑菇中是国外极为推崇的健康食品,含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等,属于低脂肪食品
2.最好吃鲜蘑,市场上有泡在液体中的袋装口蘑,食用前一定要多漂洗几遍,以去掉某些化学物质
3.宜配肉菜食用;白蘑菇本身味道鲜美,吃时不用再放鸡精和味精。
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