减肥佳品鲜嫩美味的无油香煎鸡胸肉

用料  

减肥佳品鲜嫩美味的无油香煎鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉先敲打，再切成厚片，用料酒盐生姜胡椒粉和少量淀粉抓匀，腌二十分钟后，放到不粘锅小火煎两面发黄，加水闷三分钟，出锅散上你喜欢的烧烤调料即食，全程无油操作，好吃鲜嫩，肉不柴，非常美味。