鸡胸肉这么吃无油嫩滑减脂美味
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减脂期间,饮食要多样,这么做鸡胸肉很嫩滑可口,又特别简单方便
用料
鸡胸肉 | 1块 |
金针菇 | 2把 |
生抽 | 半勺 |
蚝油 | 半勺 |
料酒 | 1勺 |
白胡椒粉 | 1勺 |
鸡胸肉这么吃无油嫩滑减脂美味的做法
第一步,鸡胸肉切小块,用白胡椒粉,料酒,生抽,蚝油腌制半个小时。
第二步,锅底铺上金针菇,然后把鸡胸肉铺在上面,可以配上番茄,西兰花,盖上锅盖中火焖10~15分钟左右即可(时间根据个人口味)。
减脂午餐
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