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「减脂」嫩无敌鸡胸肉

来源:菜肴屋 阅读:3.23W 次
「减脂」嫩无敌鸡胸肉的做法步骤图

B站up:Yibo毅博
的方子,为了方便找做个记录
图片也是截的视频!

第一次做吃到的时候我都不敢相信这是鸡胸肉

用料  

鸡胸肉 1块
2克
淀粉 1勺
油(最好是橄榄油) 5克
小苏打 1克
6瓣
蜂蜜(不放也好吃) 1勺

「减脂」嫩无敌鸡胸肉的做法  

  1. 洗净,切成想要的形状,用厨房纸吸干水

    「减脂」嫩无敌鸡胸肉的做法步骤图 第2张
  2. 蒜切沫,把所有东西都放进袋子里

    「减脂」嫩无敌鸡胸肉的做法步骤图 第3张
  3. 充分揉匀,放冰箱冷藏一晚

    「减脂」嫩无敌鸡胸肉的做法步骤图 第4张
  4. 不粘锅煎(因为腌的时候放了油所以直接煎,普通铁锅没试过不知道会不会粘锅)

    「减脂」嫩无敌鸡胸肉的做法步骤图 第5张
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