减肥食谱~清体瘦身粥
来源:菜肴屋 阅读:1.48W 次
好好吃饭,才能健康瘦下来
用料
粳米 100克,芋头 200克,猪瘦肉100克,冬菇20克,虾米25克,香油3克,盐、料酒、胡椒粉各少许。 |
(1)米洗净,用少许盐腌拌;芋头、冬菇切成1.5厘米见方的块,芋头用沸水焯一下。
(2)砂锅上火,加清水、米,用大火煮沸,再用小火煮烂后,加入芋头同煮。油入炒锅,爆香葱、虾米、冬菇、猪肉,取出。
(3)米煮沸30分钟后加入各物,再煮5分钟,加入香油等调料入味即可!
小贴士
减肥瘦身,能有效防止肥胖。
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