瘦身食谱1
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瘦身不挨饿熟食沙拉食谱
用料
| 奶白菜(可用绿叶子菜代替) | 200克 |
| 玉米 | 半根 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 鸡胸肉 | 100克 |
| 薏米(这里可用燕麦米，糙米代替) | 50克 |
| 极味鲜酱油 | |
| 鸡精 | |
| 醋 |
瘦身食谱1的做法
准备
1，薏米提前用水浸泡一晚
2，玉米拨粒
3，奶白菜洗净切小
4，鸡胸肉洗净切块
5，鸡蛋一个
开始
1，薏米、玉米、煮熟
2，奶白菜白灼
3，鸡胸肉煮熟切片或丝，鸡蛋煮熟切碎
关键
1，调汁(极味鲜酱油，醋，鸡精调匀)，根据个人口味![瘦身食谱1的做法步骤图，瘦身食谱1怎么做好吃 第2张]( "瘦身食谱1的做法步骤图，瘦身食谱1怎么做好吃 第2张")
请看步骤1
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