瘦身食谱（早餐篇）
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减脂的早餐，营养丰富，干湿搭配！
用料
| 脱脂奶粉 | |
| 鸡蛋 | |
| 水果：苹果/葡萄/蓝莓/芒果/李子 | 其他水果 |
| 青菜：秋葵/生菜/花菜/包菜/菠菜 | 其他青菜 |
| 坚果：核桃/红枣/杏仁/葡萄干 | 其他坚果 |
| 主食：面包/白粥/杂粮粥/豆子汤 | 其他主食 |
| 其他你想吃的零食（少量） | |
瘦身食谱（早餐篇）的做法
姨妈汤和水果拼
![瘦身食谱（早餐篇）的做法步骤图 第2张]( "瘦身食谱（早餐篇）的做法步骤图 第2张")
轻断食早餐
![瘦身食谱（早餐篇）的做法步骤图 第3张]( "瘦身食谱（早餐篇）的做法步骤图 第3张")
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