来减肥吧!营养果蔬饮
来源:菜肴屋 阅读:1.32W 次
想减肥的,不用节食,喝一杯,饱腹感很优秀!
用料
生菜 | 1-2颗 |
胡萝卜 | 1根 |
红枣 | 6颗 |
坚果 | 一把 |
香蕉 | 2根 |
牛奶 | 适量 |
来减肥吧!营养果蔬饮的做法
破壁机打出来更细腻些,普通的料理机也可以的,差不多打1分钟,生菜多就是绿油油,生菜少胡萝卜多就橘乎乎~
坚果有啥就放点啥,有颗粒感,增加香度
生菜洗好,甩干,待用
胡萝卜加进去增加清香,本人不爱胡萝卜,但放进这个饮品里很好喝的
牛奶加了热水,早上喝点热乎乎的
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