超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）
来源：菜肴屋 阅读：2.52W 次
用料
| 【肉类🥩】 | |
| 虾仁 | 适量 |
| 猪肉 | 适量 |
| 【蔬菜🥬】 | |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 荷兰豆 | 适量 |
| 西蓝花 | 适量 |
| 油豆腐 | 适量 |
| 【调味料🌶️】 | |
| 蒜末 | 2瓣 |
| 小米辣 | 1根 |
| 油 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 醋 | 1勺 |
超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法
虾🦐去头，猪肉切片，加盐🧂、油、酱油腌制
![超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第2张]( "超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第2张")
青菜洗净，胡萝卜🥕切块
![超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第3张]( "超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第3张")
辣椒🌶️蒜头切末
![超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第4张]( "超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第4张")
锅烧热，少量油加辣椒🌶️蒜末煸炒出味
![超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第5张]( "超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第5张")
加虾🦐、猪肉炒至变色，捞出
![超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第6张]( "超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第6张")
用剩下的油加入胡萝卜🥕翻炒
![超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第7张]( "超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第7张")
加入剩余青菜翻炒
![超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第8张]( "超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第8张")
加入适量盐继续翻炒
![超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第9张]( "超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第9张")
加入半碗水，中小火🔥焖3分钟
![超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第10张]( "超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第10张")
最重要的一点来啦❗❗焖3分钟后加入1勺醋🍶，后继续翻炒让醋挥发，会增加焖菜的香味，起到提鲜的作用哦❗❗其他有肉类的菜也可以这样做真的超级好吃😋😋😋
![超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第11张]( "超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第11张")
待醋挥发，收汁就可以出锅啦❗
![超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第12张]( "超好吃的减脂低卡焖菜🥗（附实用做菜小技巧🤟）的做法步骤图 第12张")
热门内容
大家都在看
最近更新