减脂餐搭档冷冻煎肉饼
来源：菜肴屋 阅读：7.9K 次
对于全周上班，下班又想很快吃到肉肉的我，发现这个办法相当不错！一周做一次，每天都有肉吃，而且计划份量，利于节后体重恢复！
用料
| 猪肉馅 | 500克 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 酱油 | 3勺 |
| 盐 | 少许 |
| 糖 | 少许 |
| 姜葱水 |
减脂餐搭档冷冻煎肉饼的做法
猪肉的肥瘦搭配自己计划，我是三分肥7分瘦，太瘦口感柴，不好吃！用任何你喜欢的肉丸子调味方法都可以！我会放很多大葱，以后煮菜汤好吃！
![减脂餐搭档冷冻煎肉饼的做法步骤图 第2张]( "减脂餐搭档冷冻煎肉饼的做法步骤图 第2张")
计划好每顿蛋白质摄入，用平底锅小火煎成肉饼！之后还会再次烹饪，所以定型就可以了，不用纠结成熟度！
![减脂餐搭档冷冻煎肉饼的做法步骤图 第3张]( "减脂餐搭档冷冻煎肉饼的做法步骤图 第3张")
用分装袋包好直接冷冻！每次一片，煮点菜，有点肉味，还是比纯素好吃多了！
![减脂餐搭档冷冻煎肉饼的做法步骤图 第4张]( "减脂餐搭档冷冻煎肉饼的做法步骤图 第4张")
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