鸡胸肉很好吃呀，超简单

开始健身减肥，鸡胸肉必备，听说很柴很难吃但这样做感觉还蛮好吃的，又很简单，油盐都很少……也不是专业的，随便看看

用料  

鸡胸肉很好吃呀，超简单的做法  

1. 鸡胸肉切片，放进上述调料，我加了一点点红酒去腥。盐放多了一些，大家按口味和健康要求少放。腌的时候就要加一点点食用油了，真的不多，就一点点。

2. 直接放不粘锅上煎就可以，不用加油，一分钟不到就熟了。我比较喜欢熟番茄，就把番茄也加进去炒了炒。

3. 准备一点球生菜

4. 放到提前热好的吐司片上做三明治就好啦，也不用加别的料汁，就很好吃了。也可以不用面包，直接蔬菜和肉拌沙拉，我味调的略重，就也不用别的酱，避免摄入高卡路里的沙拉酱了~