莜麦面速食减肥餐
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从160斤，减到现在127斤，唯一的感受就是，减肥是一个长远的事情，只有把减肥餐变成美食，才能坚持到底！为自己点赞，为了减肥，真的会做每天都美味的减肥餐，目前还在持续减重
用料
| 蒜2瓣，小米辣3颗， | 葱一寸，香菜一棵， |
| 鸡毛菜一小把， | 金针菇一小把 |
| 鸡精一点点 | 醋、生抽个人口味增减 |
| 胡椒粉一点点 | 自制辣酱一小勺 |
莜麦面速食减肥餐的做法
材料准备好备用
![莜麦面速食减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "莜麦面速食减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
最后个根字是错误，别思考它是什么，哈哈
![莜麦面速食减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "莜麦面速食减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
金针菇多烫会，青菜一烫就捞出来，用其他自己喜欢的菜也可以
![莜麦面速食减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "莜麦面速食减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
生抽、盐、醋、一次都别加太多，这个可以后面觉得淡了再放，放多了可就不好吃了
![莜麦面速食减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "莜麦面速食减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
充分搅拌，开吃！！！
![莜麦面速食减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "莜麦面速食减肥餐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
这个莜麦面是开水泡就可以吃的，挺方便的而且吃了好久都不会饿，因为是慢糖型主食，所以减肥是可以吃的
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