炒全麦面鱼（健康减肥餐）
来源：菜肴屋 阅读：1.92W 次
![炒全麦面鱼（健康减肥餐）的做法步骤图]( "炒全麦面鱼（健康减肥餐）的做法步骤图")
用料
| 全麦面 | 适量 |
| 西红柿 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 洋葱 | 半个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
炒全麦面鱼（健康减肥餐）的做法
①将全麦面用水和成面团
②用剪刀剪成如图所示
![炒全麦面鱼（健康减肥餐）的做法步骤图 第2张]( "炒全麦面鱼（健康减肥餐）的做法步骤图 第2张")
③水开下锅煮至飘起捞出备用
![炒全麦面鱼（健康减肥餐）的做法步骤图 第3张]( "炒全麦面鱼（健康减肥餐）的做法步骤图 第3张")
④锅中放油，把搅散的鸡蛋炒熟，盛出
⑤将西红柿切碎倒入锅中炒出沙
⑥倒入胡萝卜丝和洋葱丝翻炒
⑦加入全麦面鱼、鸡蛋，加入生抽、耗油、番茄酱、盐翻炒均匀即可
![炒全麦面鱼（健康减肥餐）的做法步骤图 第4张]( "炒全麦面鱼（健康减肥餐）的做法步骤图 第4张")
既减肥，又营养，还美味。试试吧！
![炒全麦面鱼（健康减肥餐）的做法步骤图 第5张]( "炒全麦面鱼（健康减肥餐）的做法步骤图 第5张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/99vx9y.html
