健康低脂粗粮滋补糊
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因为喜欢上了养生,又要低脂营养早餐,所以我近期又爱上了低脂纯素粗粮滋补糊
用料
| 小米30克 |
| 龙眼干15克 |
| 枸杞子15克 |
| 亚麻籽2.5匙 |
| 黑麦片3匙 |
鸡蛋 | 个 |
盐 | 克 |
健康低脂粗粮滋补糊的做法
小米洗干净,枸杞子洗干净,龙眼干洗干净
所有材料倒进破壁机,加800毫升清水,选滋补糊功能,一键搞拈。
营养而低脂的粗粮滋补糊就成了。
小贴士
因为打成滋补糊,能更好地吸收。
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