减脂饭团，优质碳水，低脂低卡给你满满的能量

用料  

减脂饭团，优质碳水，低脂低卡给你满满的能量的做法  

1. 海苔铺在保鲜膜上，杂粮饭铺在海苔上。

2. 放上你爱的菜，放玉米是因为看学校门口卖的饭团里放了玉米甜甜的感觉很8错。

3. 来一点点酱调味，这里的酱你可以放一切你爱的低卡酱，不减肥人士沙拉酱千岛酱啥的随便造。

4. 海苔片两头一对，紧紧的卷起来即可，我的技术一般般，卷的真的很丑哈哈哈。

小贴士

我这里说了很多适量，因为这个饭团真的很随意，根据自己的喜好调整就行，吃完一个幸福感爆棚。
中午吃的话，要多搭配点蔬菜。
另外，我现在改变了看法，减脂我也不会怕米了，也不会太急于求成了，碳水必须管够，不然暴碳起来的我太可怕。
祝大家都能快乐幸福健康的减脂~找到最适合自己的方式。