瘦身食谱之Campbell周打蛤蜊浓汤煮蔬菜

单身姑娘最发愁的不是怎么做出好吃的
而且每天下班累的要死拖着大大的眼袋 想做点省心成功率高好吃又健康的轻食...这么简单的愿望 今天就来满足你~
这款通便轻身又好吃的煮蔬菜给大家~哀家连吃两天便便都有了青草的味道...ヽ(•̀ω•́ )ゝ啊哒

用料  

瘦身食谱之Campbell周打蛤蜊浓汤煮蔬菜的做法  

1. 切块的切块 切丁的切丁 备用

2. 绿叶菜和香菇之外的蔬菜在开水中煮 不用加盐 因为C汤里盐不少。至于煮多久 要看个人喜好。我喜欢吃烂乎乎的西蓝花和胡萝卜(ૢ˃ꌂ˂⁎)...所以会在水开以后煮个15分钟的样子。

3. 香菜去根 泡在水里10分钟 这样才能彻底洗干净茎里的泥沙

4. 热锅凉油 一点点油就行 花椒爆香扔掉 再放入2瓣蒜各切4刀成小块爆香直到变金黄色 下蘑菇翻炒 等蘑菇开始出汗时 倒入煮好的蔬菜 一起翻炒几下

5. 打开罐头~

6. 加入浓汤

7. 再加水盖住菜 煮开

8. 加入青菜

9. 不盖盖中火煮15分钟

10. 出锅 加上切碎的香菜(不爱吃当然可以不加啦~~~)  加几滴金龙鱼小磨香油 Enjoy!⁽⁽٩( ´͈ ᗨ `͈ )۶⁾⁾

11. 请记住 劳拉厨房✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

小贴士

新鲜冬笋最好用清水加盐泡一会儿 不然有一些白白像碱一样的东西 很涩 影响口感。
汤底用Campbell家其他汤也不错 这款热量稍高 在健身的妹子可以选清鸡汤加一点土豆 或者用3颗番茄做清汤打底 番茄汤攻略会改日奉上 敬请关注。