0糖！低卡！的脆燕麦+酸奶杯！听说减肥的集美门都收藏了！

自己做的脆燕麦成分简单，可选的范围很广。这次做的是0糖低卡版本，建议减肥的集美们收藏下~~

主材料用的0热量的代糖（【饴纯】），2倍甜，食谱中的糖用量是普通白糖的1/2，甜度我觉得OK了。烘烤后（没有烤箱可以用不粘锅低温翻炒），可以按自己的喜好加坚果或果干。坚果热量会比较高，按需添加，我是一定会加的，因为…..我瘦啊哈哈哈！~~~（过分了啊，打si…）

用料  

0糖！低卡！的脆燕麦+酸奶杯！听说减肥的集美门都收藏了！的做法  

1. 代糖用的是饴纯家的~

2. 燕麦+橄榄油+代糖，拌匀，倒入烤盘中（垫烘焙油纸或油布）。

3. 烤箱（145℃，中层，上下火）烤15min，之后拿出翻动下，继续烤15min（条件一样）。

4. 加入坚果、果干，拌匀。

5. Tip：
   保存方式：放凉后放密封罐保存（阴凉干燥处）。

6. 做酸奶杯：
   这个就比较随意了，几种我常用的材料可以参考下：
   无糖酸奶（我一般自己做）、自制脆燕麦、水果（蓝莓、树莓、草莓、灯笼果、无花果等，现在是灯笼果的季节，最近翻牌率挺高）。

7. 叠加顺序随意~

8. 今天又是健康的早餐哦~~

小贴士

没有烤箱可以用不粘锅低温翻炒哦~~