低卡低脂 0油0粉0糖 健康的香蕉燕麦软曲奇饼干-减肥也可以吃的零食

最近在减肥，但是又特别馋零嘴，就想到了这个低卡低脂 三0⃣️的软饼干🍪 我要可劲儿吃

10块饼干量，口感外脆里嫩

看小贴士！一定！

用料  

低卡低脂 0油0粉0糖 健康的香蕉燕麦软曲奇饼干-减肥也可以吃的零食的做法  

1. 香蕉熟啦！切切切！然后弄成香蕉泥，不管你用任何方法都可以

2. 坚果干果准备自己喜欢的，我的是腰果和黑加仑，放扁桃仁开心果也好吃哦

3. 准备好燕麦

4. 坚果弄碎，倒入香蕉泥

5. 倒入燕麦

6. 拌匀

7. 大约5cm左右，可以做10个

8. 烤箱预热 上下火190度 25分钟  颜色金黄，出炉啦！

小贴士

1.想要碳水的小伙伴，可以加10克面粉，高中低不拘哦
2.燕麦和坚果可以加量，不过最好做一次，再加量，这样心里多少有个谱
3.我的烤箱温度有点低，所以最好自己把握一下，烤的金黄就拿出来哈