🎄抹茶芋泥圣诞树|0面粉0奶油|低卡|健康减脂
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大家平安夜快乐呀,一起来做一棵圣诞树吧。这一款圣诞树非常的健康哦,0糖0面粉0奶油!吃多了也不会有负担呢😇
用料
芋头 | 100g |
即食燕麦 | 30克 |
鸡蛋 | 1个 |
杏仁粉(也可以不加) | 15克 |
抹茶粉 | 5克 |
牛奶 | 适量 |
无铝泡打粉 | 2克 |
赤藓糖醇(甜度自己调节哈) | 适量 |
🎄抹茶芋泥圣诞树|0面粉0奶油|低卡|健康减脂的做法
食材大合影~
把即食燕麦,鸡蛋,杏仁粉,抹茶粉,泡打粉,赤藓糖醇混合均匀。如果感觉太稠的话可以加入适量牛奶。
平底锅刷油
把面糊摊成从大到小的圆形。燕麦比较粘,所以调整形状的时候需要耐心一点哦。可以用勺子背面沾水,把面膜摊平,弄成比较规则的圆形。
芋头蒸熟,再用搅拌机打成泥,用手压泥也可以哦(不过用手压出来的芋泥可能没有那么丝滑🤣)
一层抹茶饼,一层芋泥,从大到小依次垒起来~
最后在上面插一个星星(胡萝卜切的),撒上椰蓉就好啦~
看起来非常漂亮呢,而且很健康~
小贴士
燕麦糊太稠的话,加入适量牛奶/水/豆浆都可以。
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摊面糊的时候需要耐心哦。
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芋泥用搅拌机搅成泥会更加细腻和丝滑。
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