兵鸽减肥粗粮合蒸

现在人的生活水平提高了，吃的是越来越精细，毛病也越吃越多。原来农村人吃糠咽菜，城里人大鱼大肉，后来农村人大鱼大肉，城里人却开始尿糖了，现在不管是城里人还是农村 人，都开始注重保健了。以前一直身价平平的粗粮，现在可谓是飞上了枝头做了凤凰，身价那是蹭蹭往上涨啊。

用料  

兵鸽减肥粗粮合蒸的做法  

1. 红薯洗净切段

2. 玉米切段

3. 铁棍山药洗净切段

4. 南瓜切厚片

5. 放在蒸锅上，上汽后蒸30分钟

6. 取出放在盘子里，可以蘸食炼乳或蜂蜜

小贴士

注意时间