教你如何利用家里的“边边角角”做一个超简单的减脂早餐：山药秋葵烤蛋白

昨天有小宝宝来，给她做午饭剩下了一些边边角角的食材，所以就有了今天这个减脂早餐～食材不固定，大家可以随意搭配～

用料  

教你如何利用家里的“边边角角”做一个超简单的减脂早餐：山药秋葵烤蛋白的做法  

1. 山药蒸熟，切成小块块儿或者捣成泥都OK～铺在烤碗里（不要压实、给后面的蛋白和牛奶留下来缝隙）

2. 蛋白加入牛奶打散（用全蛋可以！是因为昨天的小宝宝不吃蛋白，所以我只用了蛋白）搅打均匀即可，倒入已经铺好山药的烤碗中

3. 秋葵切成小块块，星星面朝上，铺在烤碗里，为了好看我还加了几颗蓝莓（原谅我是个颜狗，哈哈哈～

4. 烤箱预热170摄氏度，预热5分钟到10分钟，放入烤碗15分钟到20分钟即可～

5. 拍好照～享受暖阳阳的早餐吧～💜

小贴士

1.蛋白可以换成全蛋，味道更好，我是为了消耗昨天的小宝宝不吃的蛋白
2.秋葵也可以换成西兰花、芦笋，或者其他的不是绿叶的蔬菜都OK，看家里还有什么，哈哈哈
3.山药可以换成土豆、红薯、紫薯，或者其他的根茎类的主食，都需要先蒸熟，这样比较糯，而且需要烤的时间会缩短很多～
4.每家的烤箱脾气不一样，所以温度和时间不固定，自己摸索一下就OK啦～
5.不减脂的朋友可以加入糖，我是因为减肥所以没有放啦～