减肥期万能配菜——蒜茸鸡毛菜
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![减肥期万能配菜——蒜茸鸡毛菜的做法步骤图]( "减肥期万能配菜——蒜茸鸡毛菜的做法步骤图")
减肥减脂期少不了绿叶菜，绿叶菜千万种，鸡毛菜只是其中一种，会炒鸡毛菜，绿叶菜全通，毕竟万变不离其宗嘛
用料
| 鸡毛菜 | 200g |
| 朝天椒 | 2颗 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
减肥期万能配菜——蒜茸鸡毛菜的做法
鸡毛菜、朝天椒、蒜洗净
![减肥期万能配菜——蒜茸鸡毛菜的做法步骤图 第2张]( "减肥期万能配菜——蒜茸鸡毛菜的做法步骤图 第2张")
热锅入油，放入蒜蓉和朝天椒爆炒，炒出香味
![减肥期万能配菜——蒜茸鸡毛菜的做法步骤图 第3张]( "减肥期万能配菜——蒜茸鸡毛菜的做法步骤图 第3张")
倒入鸡毛菜，加入盐，翻炒
![减肥期万能配菜——蒜茸鸡毛菜的做法步骤图 第4张]( "减肥期万能配菜——蒜茸鸡毛菜的做法步骤图 第4张")
出锅装盘，整个过程不超过5分钟😂😂
![减肥期万能配菜——蒜茸鸡毛菜的做法步骤图 第5张]( "减肥期万能配菜——蒜茸鸡毛菜的做法步骤图 第5张")
小贴士
别炒太久，绿叶菜容易变黄，其他各位随意啦
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