黄黑两豆豆浆(强健身体,延缓衰老)
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功效:
黑豆具有强身健体、补肾养阴、延年益寿的功效。
黄豆能够润燥补虚,抗氧化,抗衰老。
用料
黄豆 | 30克 |
黑豆 | 30克 |
花生 | 15克 |
冰糖 | 10克 |
饮用水 | 600毫升 |
黄黑两豆豆浆(强健身体,延缓衰老)的做法
黄豆、黑豆用清水浸泡10小时左右,洗净;花生仁清水浸泡2小时左右,洗净。
将上述食材放入破壁机中,加水至600毫升;
选“五谷浓浆”选项,约32分钟左右即可
豆浆做好后,加入冰糖搅拌均匀即可。
营养健康的豆浆就做好啦
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