黑红绿三豆豆浆（增强体力，缓解疲劳）

功效：黑豆能够固精益肾、增强体力，改善肾虚引起的脱发假象；红豆具有补气血、缓解心脏疲劳的功效；二者结合能够有效减轻工作压力大引起的体虚乏力状况。

用料  

黑红绿三豆豆浆（增强体力，缓解疲劳）的做法  

1. 红豆、绿豆有清水浸泡5小时左右；黑豆用清水浸泡10小时左右；

2. 将食材放入破壁机里，加水至800毫升；

3. 选“五谷浓浆”选项，约32分钟左右即可；

4. 豆浆打好后，按个人口味加入适量蜂蜜或冰糖即可。